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戚薇狂减30斤,公开秘诀,直言:减肥很简单方法就两步
对于运动减肥，戚薇总结了几种 适合居家、上班族、宝妈的健身项目。热身运动： 无论做什么运动第一步都是进行 热身运动， 热身运动做得好才不会影响后续运动开展。 主要项目有：扩胸运动、弓步、开合跳。
“减肥”这个话题是大多数女人永远在关注和谈论，并且也永远为之头疼的一个问题，但是对于演员江珊来说，她却是觉得减肥很简单，原来江珊的减肥秘诀，就是六个字“管住嘴，迈开腿”。
现场，吴京向大学生传授从78公斤到63公斤的瘦身秘诀，直言方法简单粗暴，就是“对自己下狠手”。
戚薇的性格一直都是比较直率的，所以她从来没有塑造什么吃不胖的人设，而是实话实说自己是通过控制饮食和运动，来维持身材的。戚薇穿童装秀身材 只不过，戚薇这个秀身材的方式，还是有些不妥。
岁的江珊，能把体重控制在不超过百斤，真的很厉害。她说瘦身提倡健康的瘦，不是饿得脱水的瘦。江珊凭借毅力和坚持，终于瘦身减肥成功。